يوصى بتناول الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية مثل البيض والخضروات الورقية الخضراء والأسماك الزيتية للمساعدة في نمو الشعر. تعتمد سرعة نمو الشعر وصحته على عوامل مثل العمر والصحة العامة وعلم الوراثة والبيئة والأدوية والنظام الغذائي. على الرغم من أنه لا يمكنك تغيير عوامل مثل العمر والوراثة، إلا أن أحد العوامل التي يمكنك التحكم فيها بشكل أكبر هو النظام الغذائي. تلعب الفيتامينات والمعادن الموجودة في الغذاء دورًا مهمًا في دورة نمو بصيلات الشعر ودوران الخلايا.

ما المقصود بعملية الليزك للعيون؟
هناك عدة أنواع من عمليات الليزر لإزالة النظارات، وأشهرها وأكثرها شيوعاً هو الليزك. في العديد من المقالات، بما في ذلك هذا النص، يتم استخدام مصطلح “الليزك” للإشارة إلى جراحات العيون المختلفة بالليزر.
ربما تعلم أنه عادة، في نظامنا البصري، تتشكل صور الأشياء في الجزء الخلفي من العين وعلى شبكية العين. في حالة قصر النظر أو طول النظر أو الاستجماتيزم، تتركز الصور أمام أو خلف الشبكية ونتيجة لذلك نراها ضبابية.
تقليديًا، يتم تصحيح عدم وضوح الرؤية باستخدام النظارات أو العدسات اللاصقة، ولكن إعادة تشكيل القرنية (النسيج الشفاف على شكل قبة في الجزء الأمامي من العين) يمكن أن يوفر أيضًا تصحيح الرؤية الضروري.
على مدى العقود القليلة الماضية، أجرى أطباء العيون ويقدمون أنواعًا مختلفة من طرق إزالة النظارات بالليزر. يعتمد اختيار كل طريقة (التي صاحبتها تحسينات كبيرة بمرور الوقت) على حالة عينيك ورأي طبيبك. وفي ما يلي سنعرّفك (بإيجاز) على هذه الطرق.
الليزك أو الفيمتوليزك (LASIK): جراحة العيون بالليزر الأكثر شيوعًا حاليًا هي الفيمتوليزك، حيث يقوم الجراح بتصحيح الرؤية عن طريق إنشاء سديلة قرنية واستخدام ليزر الإكزايمر لإزالة كمية صغيرة من أنسجة القرنية إلى موضعه الأصلي. تكون المضايقات الشائعة بعد الجراحة (مثل الألم والحرقان) في حدها الأدنى، وعادةً ما يحدث تحسن بصري خلال يوم أو يومين.
PRK (که به نام لازک هم شناخته می شود): در این شیوه به جای ایجاد فلپ، سطح بالایی (اپیتلیوم) قرنیه قدری خراشیده شده و سپس لیزر به قرنیه تابانده می شود؛ در پایان عمل هم سيتم ضمادات العين. في إجراء PRK، يؤدي تآكل القرنية، الذي يُشفى خلال ثلاثة أو أربعة أيام، إلى ألم معتدل وعدم وضوح الرؤية على المدى القصير.
قبل ذلك، كان يُعتقد أن PRK أكثر أمانًا للأشخاص الذين من المحتمل أن يتعرضوا لإصابة في العين (مثل أولئك الذين يمارسون الفنون القتالية ورياضات الكرة)، ولكن اليوم ثبت أنه مع الليزك، فإن خطر تمزق مقلة العين يكون أقل. صغيرة جدًا لذلك، لا يتمتع PRK بميزة كبيرة، ولا يزال الليزك (الفيمتوليزك) خيارًا أفضل من PRK لتصحيح قصر النظر الشديد.
الابتسامة: في هذه الطريقة والتي تعتبر أحدث طرق جراحة القرنية بالليزر، يتم إنشاء طبقة تشبه العدسة تحت سطح القرنية باستخدام الليزر، ومن ثم تتم إزالة هذه الطبقة من خلال شق صغير جداً.

ما هي توقعاتك من الليزك؟
معظم الأشخاص الذين يخضعون لعملية الليزك سيكون لديهم رؤية جيدة إلى ممتازة لسنوات أو عقود. يستطيع ممارسة الرياضة؛ للسباحة شاهد الساعة أول شيء في الصباح بدون نظارات، والأهم من ذلك، لا داعي للقلق بشأن نظارتك أو عدساتك اللاصقة.

كيف نختار جراحًا موثوقًا لنعهد إليه بأعيننا؟
يهتم معظم الناس باختيار الجراح لإجراء جراحة العيون. نقطة البداية الجيدة لاختيار الجراح هي اختيار طبيب عيون أو مركز له تاريخ طويل في هذا النوع من الجراحة وقد عالج العديد من الأشخاص باستخدام الليزك، أو من الأصدقاء وأفراد العائلة الذين أجروا عملية الليزك بنجاح، دعنا نسأل
من المهم أيضًا معرفة أن جراح العيون وحده هو الذي يتحمل المسؤولية النهائية لتحديد ما إذا كانت عملية الليزك هي الخيار الصحيح لك وأي إجراء هو الأفضل بالنسبة لك. لذا تحدث مع جراحك عن أسئلتك ومخاوفك؛ يمكنه مساعدتك بشكل أفضل من أي شخص آخر فيما يتعلق بإيجابيات وسلبيات أنواع الجراحة المختلفة.